Nhìn mặt trời chữa cận thị hoặc các phương pháp tự nhiên khác không giúp người bệnh khỏi cận thị. Ánh sáng mặt trời chỉ làm cho mắt giảm đi các triệu chứng cận và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Hãy cùng đi tìm hiểu cụ thể với bài viết sau để hiểu rõ tác dụng của ánh sáng mặt trời với thị lực của mắt.
Nhìn mặt trời chữa cận thị được không?
Sự thật nhìn mặt trời không chữa được cận thị. Ánh sáng mặt trời với cường độ thích hợp giúp kích thích sản sinh dopamine từ võng mạc làm chậm quá trình phát triển của mắt (mắt lão hóa theo thời gian). Từ đó, nhiều người nghĩ rằng nhìn mặt trời chữa cận thị. Tuy nhiên, hành động này chỉ giúp ngăn ngừa, kiểm soát và kéo dài thời gian tăng độ cận.
Hơn nữa, việc hoạt động ngoài trời, để mắt tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời chỉ có hiệu quả khi mắt chưa bị cận thị. Còn khi bị cận thị rồi thì phương pháp này chỉ có tác dụng hạn chế sự tiến triển của bệnh và giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, ánh sáng mặt trời không phải thời điểm nào cũng tốt cho mắt. Muốn có thị lực khỏe hơn nhờ ánh sáng mặt trời thì cần phải ra ngoài đúng thời điểm và với khoảng thời gian thích hợp. Hãy xem tiếp phần sau để hiểu hơn về vấn đề này.
Ánh sáng mặt trời và sức khỏe đôi mắt
Theo Ian Morgan, nhà khoa học thuộc Đại học Quốc gia Australia khẳng định “Nếu trẻ em ở ngoài trời đủ lâu, không quan trọng chúng học được nhiều không, chúng sẽ không bị cận thị”.
Điều đó cho thấy ánh sáng là nguồn sống của đôi mắt và giúp mắt khỏe mạnh. Song tùy vào từng thời điểm trong ngày, ánh sáng mặt trời sẽ mang tới nhiều lợi ích hoặc cũng có thể gây hại cho mắt.
Ánh sáng mặt trời có lợi cho mắt
Ánh sáng mặt trời giúp kích thích những tế bào thần kinh thị giác trong mắt phát triển để mang lại thị lực tốt, sự linh hoạt cho đôi mắt.
Đồng thời, ánh sáng ngoài trời là nguồn sáng trung thực nhất, phản ánh ảnh của vật thể rõ nét nên giảm nguy cơ mắc cận thị.
Theo một nghiên cứu được tiến hành cho thấy những người tiếp xúc với tia cực tím B (BUV) nhiều, tỷ lệ mắc cận thị giảm 30% so với người ít tiếp xúc. Do đó, các chuyên gia luôn khuyên mọi người, đặc biệt là trẻ em (vì nhãn cầu của trẻ đang trong thời gian phát triển) nên dành nhiều thời gian vui chơi bên ngoài để hạn chế cận thị.
Ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho mắt
Nếu ở bên ngoài trời lâu và vào những thời điểm nắng gắt, ánh sáng mặt trời có thể khiến mắt nhức mỏi, thậm chí tổn thương võng mạc.
Vì vậy, muốn tốt cho thị lực của mắt mọi người nên ra ngoài vào thời điểm từ 5h-9h sáng và 17h-19h chiều. Đây là những thời điểm ánh sáng mặt trời dịu, cường độ nhẹ rất tốt cho sức khỏe đôi mắt. Còn thời điểm từ 10h-16h, ánh sáng mặt trời có cường độ cao, rất dễ gây tổn hại cho mắt, đặc biệt là nhìn trực tiếp.
Do đó, muốn có đôi mắt khỏe mạnh nhờ ánh sáng mặt trời thì cần chọn đúng thời điểm với khoảng thời gian phù hợp.
Các lưu ý khi mắt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để tốt cho mắt, cần lưu ý những vấn đề sau:
- Tránh ra ngoài vào những thời điểm ánh sáng có cường độ cao hay buổi trưa nắng gắt. Đó là thời điểm từ 10h-16h, lúc này ánh nắng sẽ rất chói chang dễ gây mờ mắt, nhức mắt.
- Ánh sáng mặt trời là luồng sáng có cường độ mạnh nên không nên dùng mắt thường nhìn trực tiếp vì có thể gây tổn thương võng mạc.
- Khi hoạt động bên ngoài trời nắng nên trang bị thêm các sản phẩm như kính, mũ,…để bảo vệ sức khỏe và đôi mắt.
Các phương pháp khác khắc phục cận thị
Ngoài dành thời gian nhiều bên ngoài trời để khắc phục cận thị, các biện pháp sau cũng giúp giảm quá trình tiến triển của bệnh hiệu quả. Cụ thể:
- Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt: Đó là những thực phẩm giàu vitamin A, E, C, khoáng chất như: cá hồi, thịt bò, súp lơ xanh, bơ, quả việt quất,… Nếu bổ sung nguồn thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày sẽ góp phần hạn chế tăng độ cận cho mắt.
Xem thêm: Các thực phẩm bổ sung hàng ngày cực tốt cho mắt cận
- Thay đổi các thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt: Các thói quen nhìn gần, xem tivi, điện thoại,…trong thời gian dài sẽ khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây mỏi mắt khiến thị lực bị giảm sút và rất dễ bị cận.
Xem thêm: Những thói quen rất nguy hiểm cho mắt cận
- Thực hành các bài tập massage cho mắt: Một số những bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để thư giãn và tạo sự linh hoạt cho mắt như: chớp mắt, nhìn theo hình vuông, nhằm và mở mắt,… Các bài tập này có tác dụng giúp mắt được nghỉ ngơi, tươi tỉnh sau khi làm việc.
Xem thêm: Các bài tập đơn giản mà chống cận hiệu quả
- Sử dụng các loại đèn học chống cận uy tín: Hiện nay rất nhiều phụ huynh đã trang bị cho con các thiết bị đèn học chống cận chất lượng. Các sản phẩm đèn này đều đạt tiêu chuẩn về độ rọi, mang lại ánh sáng chất lượng, chân thực nhất cho mắt. Điều này giúp tạo không gian học tập cho trẻ đầy đủ ánh sáng và giúp kiểm soát cận thị hiệu quả..
- Khám mắt định kỳ: Khi bị cận thị cần đi thăm khám định kỳ theo đúng chỉ định của bác sĩ để kiểm soát chính xác độ cận của mắt. Đồng thời, có các biện pháp xử lý kịp thời khi mắt bị tăng độ so với thời điểm khám trước. Ngoài ra, bạn cũng nên lắng nghe và làm theo những chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ để làm chậm quá trình tăng độ, thoái hóa của mắt.
Hy vọng với bài viết trên, các bạn đã hiểu đúng về việc nhìn mặt trời chữa cận thị. Mặc dù không có phương pháp tự nhiên nào chữa được cận thị nhưng hãy áp dụng đồng thời các biện pháp để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và có đôi mắt linh hoạt, khỏe mạnh. Xem thêm: Các cách giảm cận thị nhẹ vô cùng hiệu quả và dễ dàng áp dụng.
