Cận thị là một bệnh thường gặp về mắt, bất kể ai ở độ tuổi nào cũng đều có thể bị cận thị. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục cận thị an toàn, hiệu quả ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng.
Di truyền
Cận thị là một trong những bệnh có liên quan tới yếu tố di truyền. Trên thực tế, trẻ có nguy cơ bị cận thị khi cha mẹ bị cận cao gấp 1,5 lần so với trẻ không có cha mẹ bị cận thị. Và nguy cơ này sẽ tăng lên 2 – 3 lần khi cả cha và mẹ đều bị cận.
Đồng thời, mức độ di truyền của bệnh cận thị có liên quan tới mức độ cận thị của cha mẹ. Nếu bố mẹ bị cận thị dưới 3 diop thì khả năng di truyền sang con cái là rất thấp. Song bố mẹ bị cận thị nặng từ 6 diop trở lên thì khả năng di truyền sang con là 100%.
Dấu hiệu cận thị di truyền
Khi bị cận thị di truyền mắt sẽ bị cận từ nhỏ, có thể phát hiện từ khi trẻ chỉ mới 3 tháng tuổi. Thông thường cận thị di truyền sẽ bị sớm và độ nặng hơn so với những nguyên nhân khác.
Mắt trẻ không linh hoạt, không thể nhìn theo sự di chuyển của những đồ vật ở trước mắt. Trong trường hợp này cha mẹ nên cho con đi thăm khám sớm để biết chính xác mức độ cận của trẻ.
Nguyên nhân cận thị có yếu tố di truyền
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Genetics năm 2013, các nhà nghiên cứu xác định có hơn 24 gen có liên quan chủ yếu đến việc tăng nguy cơ phát triển cận thị.
Gen PAX6 được coi là gen chủ yếu có liên quan tới thị lực của mắt và quyết định tính di truyền của cận thị. Các gen có liên quan đến cận thị cao nằm trên nhiễm sắc thể X. Do đó, nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị nặng thì nguy cơ con bị là rất cao.
Cách khắc phục
Với nguyên nhân do yếu tố di truyền thì việc khắc phục là không thể. Chúng ta chỉ có thể làm giảm cận thị bằng các phương pháp như đeo kính thuốc, kính áp tròng phù hợp.
Đồng thời cần có những cách thức tác động khả quan lên thị lực và đảm bảo sức khỏe của mắt tốt như: thay đổi thói quen nhìn xa, massage mắt thường xuyên, tránh sử dụng các thiết bị điện tử lâu, bổ sung các chất có lợi cho mắt,…
Do thói quen
Thói quen của mỗi người là một trong những nguyên nhân chính gây lên cận thị ngày càng nhiều như hiện nay.
Dấu hiệu
Xuất phát từ nguyên nhân do thói quen sử dụng các thiết bị điện tử, nhìn gần khi học tập, đọc sách người bị cận thị sẽ có những dấu hiệu điển hình như:
Thường xuyên dụi mắt khi tập trung nhìn vào vật gì đó quá lâu, hoặc khi vui chơi.
Khi đọc, sách báo phải lấy ngón tay để định hướng mắt.
Nhắm 1 mắt khi xem tivi, đọc sách.
Khi xem tivi, điện thoại phải nheo 1 bên mắt hoặc nghiêng đầu để xem.
Những thói quen chính gây cận thị
Thói quen nhìn gần: Các nghiên cứu cho rằng khi nhìn gần, đồng tử co, cơ thể mi cũng bị co thắt dẫn đến tăng sản xuất thủy dịch, làm tăng nhãn áp, gây nên giãn lồi ra phía trước của mắt. Điều này làm cho trục nhãn cầu dài ra (khoảng cách đến võng mạc dài ra) và ảnh sẽ không rơi được vào võng mạc mà rơi trước võng mạc khiến cho các vật ở xa nhìn bị mờ.
Xem tivi, các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại,…trong thời gian dài: Khi sử dụng các thiết bị điện tử người dùng thường không để ý tới độ sáng và độ tương phản của màn hình có phù hợp với mắt mình hay không. Với độ sáng quá thấp hoặc quá cao cũng làm cho mắt phải điều tiết liên tục và gây mỏi mắt.
Ngoài ra, còn một nguyên nhân căn nguyên khác là sự “hấp dẫn” thu hút khi sử dụng tivi, máy tính, điện thoại làm con người tập trung, chớp mắt ít và dẫn tới nhanh mỏi mắt, mắt điều tiết kém dần. Và hành động này diễn ra trong thời gian dài khiến cho thủy tinh thể bị phồng quá lâu, khi cần giãn thì không giãn ra được và cuối cùng dẫn đến hiện tượng mắt không thể nhìn xa được.
Cách khắc phục
Việc khắc phục nguyên nhân cận thị do thói quen thì cần nghiêm khắc điều chỉnh lại những thói quen gây hại cho mắt. Cụ thể:
- Với trẻ em, phụ huynh cần hướng cho trẻ những thói quen tốt cho mắt, khuyên trẻ không nên nhìn gần, hạn chế xem tivi, điện thoại,…
- Với các trẻ lớn hơn có thể xem tivi, điện thoại nhưng cần giới hạn thời gian xem (chỉ từ 1-2 tiếng/ 1 ngày) và nên giữ khoảng cách từ 2,5-3m. Trong quá trình xem không nên tập trung quá lâu, tư thế ngồi đúng.
- Còn với người lớn phải làm việc quá lâu với máy tính thì không nên tập trung quá lâu và giữ khoảng cách tối thiểu là 35cm. Sau khoảng 30 phút làm việc nên thư giãn mắt bằng cách massage mắt nhẹ nhàng.
- Trong khẩu phần ăn hàng ngày, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe của mắt như: vitamin E, A, D, khoáng chất,…
Do môi trường
Yếu tố môi trường sống, học tập và làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng hay ánh sáng không đảm bảo cũng rất dễ khiến mắt bị cận thị.
Dấu hiệu
Những dấu hiệu điển hình của mắt bị cận do môi trường ánh sáng là:
- Nhạy cảm với ánh sáng và bị chảy nước mắt nhiều hơn.
- Khi xem tivi, điện thoại, đọc sách mắt một lúc thì lại phải ngồi gần hơn hoặc xem gần hơn.
Nguyên nhân
“Ánh sáng và đôi mắt luôn đi đôi với nhau. Muốn nhìn được thì phải có ánh sáng. Cường độ ánh sáng chính là yếu tố gây nên một số bệnh về mắt”. Đó là khẳng định của PGS-TS Đỗ Như Hơn trên báo Nhân dân điện tử.
Khi cường độ ánh sáng quá lớn như: tia cực tím, tia lửa hàn, laser,… có thể gây bỏng đáy mắt. Hoặc độ sáng phát ra từ các thiết bị điện tử không phù hợp, người xem trong bóng tối sẽ dễ làm cho mắt chỉ tập trung vào một khoảng sáng nhất định, điều tiết nhiều, gây mỏi mắt, thoái hóa điểm vàng và dễ dẫn tới cận thị.
Cũng theo PGS-TS Đỗ Như Hơn chia sẻ trên báo Nhân dân điện tử “Mắt của con người có khả năng thích nghi với cường độ sáng khá rộng, thông thường là từ 100 lux đối với đèn huỳnh quang, tương đương 50 đến 200 lux khi dùng đèn dây tóc”. Và trong khoảng độ sáng này mắt con người sẽ dễ dàng điều tiết để thích nghi với một độ sáng nhất định.
Cách khắc phục
- Phòng học tập và nơi làm việc nên thiết kế hệ thống ánh sáng hợp lý, thông minh để tạo độ sáng đồng đều cho cả phòng. Các thiết bị chiếu sáng với chỉ số hoàn màu (CRI>80) đảm bảo mang lại ánh sáng tốt nhất cho người dùng.
- Với con trẻ phụ huynh nên trang bị cho con những thiết bị đèn học chống cận uy tín để tạo không gian học tập đầy đủ ánh sáng.
- Bảo vệ mắt trước ánh sáng có hại: Nếu điều kiện làm việc cần phải tiếp xúc với những luồng sáng cường độ mạnh như tia laser, tia hàn,..thì cần chuẩn bị các loại kính phù hợp.
Hy vọng với bài viết trên đã giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về nguyên nhân và cách khắc phục cận thị. Hãy trang bị cho gia đình, môi trường làm việc, học tập những thiết bị chiếu sáng lý tưởng để làm giảm triệu chứng cận thị. Đèn Losi là một trong những thương hiệu uy tín, tự hào đồng hành mang lại nguồn ánh sáng lý tưởng để chăm sóc sức khỏe đôi mắt cho con người Việt.
Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết: ăn gì giảm cận thị để bổ sung nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt.
Đừng quên liên hệ với Losi để được tư vấn và báo giá các loại đèn chất lượng, tuổi thọ cao, giá thành ưu đãi.
Website: https://losi.vn/
Email: info@losi.vn
Trụ sở: Số 6/167 Quang Tiến, Phường Đại Mỗ, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0908 393 666
VP miền Nam: 17/3 Đường 52, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0982 592 246
